Im Berufsalltag heißt es funktionieren: im Job seinen Mann / seine Frau stehen, mit Kollegen zusammenarbeiten, Fristen und Termine einhalten, mit Kunden umgehen. Einfach: den Anforderungen gerecht werden.
Auch zu Hause nehmen die Verpflichtungen oft kein Ende. Eine grundlegende Anspannung ist oft die Folge. Kommen dann noch außertourliche, beanspruchende Situationen hinzu, gerät man leicht an seine Belastungsgrenze. Das Hamsterrad dreht sich und kein Ausweg ist in Sicht. Hinzu kommt dann auch noch die Eigenerwartung: Man möchte alles gut machen.

Im Vortrag beschäftigen wir uns mit den Stressoren des Alltags, den ganz eigenen, inneren Abläufen und Strategien, diese zu bewältigen und der Perspektive, künftig besser mit den eigenen Reserven zu haushalten.

Inhalte:

• Infopoint: Stress, Burn Out, Depressionen
• Eigene Antreiber rechtzeitig erkennen und regulieren: Achtsamkeit
• Delegieren oder selber tun? 
• Als Führungskraft Signale der Mitarbeiter erkennen und handeln 
• Innere Ressourcen gezielt nutzen 
• Wertschätzenden Umgang mit sich selbst pflegen 
• Wertschätzender Umgang mit Kollegen
• Anlaufstellen zur Unterstützung außerhalb der Firma